亲爱的王俞女士:
与你分享我的今日减肥日记。今日体重1196斤,距离医生说的我的健康体重105斤,还有146斤。
一日之计在于晨,早上要吃得饱饱的。欧扎克全麦脆50g,蜜红豆约1把,舒化奶220ml,巴旦木仁5个,腰果2个,核桃仁1个,蔓越莓干3个,葡萄干20个。(蜜红豆和葡萄干、蔓越莓干都是不应该吃的,因为它们糖分太高了,胰岛素抵抗患者最重要的是就是戒糖)
中午,小番茄300g,然后没有了。因为公司不提供微波炉,外卖很贵,而我最近在省钱,还有就是最近天气比较冷,那些冷冰冰的减脂餐我不想吃。
下午四点半,我感觉我今天得加班,点了贵州花溪牛肉粉。翠绿翠绿的小青菜啊,红彤彤的小米辣,入味的卤蛋,切成薄片的牛肉,我通通都很喜欢。
晚上回家吃了三个西梅,还有一片善存多维生素片,减肥很容易微量元素不足,必须要额外添加。
我本来是很懒的,都想一周写一次了,但是我今天登录APP发现有个人给我评论了加油,那就再写点吧,原来真的有人看啊。
每次给你打电话的时候,我都会想你是不是又在上班啊,纠结,纠结,最后拨通电话。今天很幸运啊,听见你的声音真好,有你真好。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
abxsw.net dingdianshu.com bxwx9.net
kenshu.tw pashuba.com quanshu.la
tlxsw.cc qudushu.net zaidudu.org
duyidu.org baquge.cc dayanwenxuecc kenshuge.cc
qushumi.com xepzw.com duwencc 3dllc.net
相邻推荐:失忆后妖王带崽找上门 怎么那么甜 开局当替身,真千金在豪门杀疯了 被渣后和前夫破镜重圆了 清穿之娘娘悠闲日常 藏风 昨夜新婚 [红楼]林夫人躺赢日常 我很有钱呀 赵崎小说 明月曾照小重山 发家致富奔小康[九零] 两面派 闪婚豪门,大佬白月光竟是我自己 网恋到顶头上司了! 婚后回应 满门恋爱脑,唯我一心飞升 阿拉德魔法学院 霍总让我还他名声[娱乐圈] 回到仙尊少年时[穿书]